「単純作業」や「難しい本」を読んで眠れるように

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「単純作業」や「難しい本」を読んで眠れるように

  • 眠れないときにおすすめ「単純作業」
  • 小難しい本を読むのもいい
  • 添い寝するならソフトマッチョ

「単純作業」が眠りを誘う!?

眠くないときに無理に眠るのは、無理なことです。眠らなければならないという使命感も出てきてしまうので、余計に眠れなくなります。そこで、私は単純な作業をしながら眠くなるのを待ちます。

誰でも、同じことをずっとやっていると眠くなります。布団に入り、ゲームのレベル上げをしているとすぐに眠くなってしまいます。ストーリーを進めたり、難易度の高いことに挑戦をすると試行錯誤しなくてはならないことが出てくるので、そういうことは避けます。あくまで、単純な作業です。

ゲームをしない人でしたら、ビジネス書(自分が興味がある話ではなく、知っておいた方がいいと思うレベルのもの)を読むのもいいと思います。

難しい話は、眠くなりますよね。学生時代の、歴史の授業は寝ている生徒も多いですし。間違っても、興味のあることを始めてしまったら脳が覚醒して余計に寝れなくなります。

仮眠が充実してると眠れなくなる

昼寝をしてしまい、夜に眠くなれないとき。日中の仮眠があまりにもぐっすり寝れてしまい、その時点で体内時計が狂ってしまったときです。昼寝をして起きた時に、時間の感覚がおかしいときがあるので、そういう時は夜になかなか寝付けません。

ソフトマッチョなイケメンの添い寝

私を包み込んでくれるような、イケメンが添い寝してくれたらすぐに寝れると思います。あんまり筋肉がムキムキだと硬くて寝心地が悪くなってしまいそうなので、ソフトマッチョくらいがいいです。私の体温が低めで、冷え性でもあるので体温が高めの人だとなおいいと思います。でも、イケメンに興奮してすぐに寝るのは難しいでしょうかね。でも、そんなイケメンに抱かれながら寝たいです。

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