眠れない時は入眠剤がおすすめ

眠れない時は入眠剤がおすすめ

  • 眠れないときは「入眠剤」
  • 「マイスリー」という極めて弱い入眠剤
  • 安眠グッズ「竹枕」

入眠剤がおすすめ

私の場合は、病院で風邪でもひいたときに、医師にお願いして入眠剤をもらってきてストックさせておいてます。

「マイスリー」という極めて弱い入眠剤なので大丈夫!

お願いすると28日分下さいます。年1回位は何かしらで病院に行きますので、入眠剤は貰いそこなわないように、いつもメモ書きと、年越のスケジュール帳のメモにも書きわすれないように、年間行事の一つに記入しています。私はぐっすり眠れる体質なので、マイスリーを飲むだけで、たいてい不眠は解決します。

それでも眠れないときは何か衝撃的なことが日中あったときなので、そんなときは一晩中眠れませんから、布団から出て、ネットサーフィンでもし、あと翌日の昼間にちょっと昼寝をし、その夜はいつもより早い時間に入眠剤を飲んでぐっすり眠るようにします。

眠れなくなる「かんがえごと」

眠れなくなるときは、日中、衝撃的なことがあった日の夜です。思いがけない人から思いがけずひどい言葉を投げかけられたときに、とうとうその日眠れなかった経験があります。

安眠グッズ「竹枕」

私が使っている安眠・快眠のためのグッズは?というと、グッズというわけではありませんが、竹枕です。フリーマーケットで新品で見つけました。まだ値札までついていたのですが、フリマのあまりの安価で、一度使ってみようかと思い買いました。ゴツゴツ感ですが、中には竹炭まで入っています。初めて使ったときはなんとなくしっくりこなかったのですが、2、3日目からはもうゴツゴツ感が心地良いです。お陰で眠りにつくまで5分もかからなくなりました。

娘がいてくれることで不安がなくなる

娘が隣で寝てくれるときです。普段は独りの方が静かだし眠りたい時間に眠れますから、一人がぐっすり眠れて良いのですが、たまーになら、やはり娘です。

不安を取り除けるとすれば、娘がそばにいてくれる時ですね。それだけで気持ちが落ち着きます。自然ななかで愚痴やぼやきを話しても、どう思われたかなんて気にしなくてもいいですからね。

娘だと、何をしてもらうでもなく、ただ横で寝てくれる、それだけで良いし、情緒が不安定な日は特にそうだと思います。