眠い・寝れないときに効く色々な安眠情報

眠りたいけど眠れない…つらいときに役立つ「安眠方法」をご紹介!

  • ストレスや不安で眠れない!
  • 自分に合う眠れる方法を探していくしかない!
  • とにかくいろんな安眠方法をご紹介!!
安眠羊
やあウルルちゃん、今日はどうしたのかな?
ウルル
安眠羊さん、眠れない。眠れないのよぉぉ。眠りたくても眠れない日々が続いてるのよぉぉぉ!
安眠羊
ウルルちゃんはいつも眠れないっていうイメージがあるけど毎日夜中まで勉強とかお仕事をしているのかな??
ウルル
してないわねー。なんだか眠れないからずっとスマホでアイドリッシュセブンっていうスマホゲームをしているの。
ウルル
画面を凝視しているうちに、眠くなるから今のところゲームをして眠気を待つ、というかたちよ。
安眠羊
なるほど、それはいけないね。寝る直前のスマホは「交感神経」を刺激してさらに眠れない状況を作り出しているかもしれないよ。
ウルル
そうだったのね。スマホはやめておきます!眠れる方法って人それぞれありそうだけど、とにかく試すしか無いのかな?
安眠羊
そうだね、誰にでも効く!っていう方法は少ないかもしれない。いろいろ試すというはアリだと思うよ。
安眠羊
家にあるものだけじゃなくて、最近の安眠グッズや快眠サプリは思ったよりも効果的かもしれないしね。

年々「眠れない」「眠りたい」人たちが増えていっています。仕事のストレスや疲れ、眠れない人の眠れない理由や原因はそれぞれ異なっています。

当ウェブサイト【羊印(ヒツジルシ)】の安眠情報サイトでは、いろいろな人が眠れた方法を紹介しています。きっとどれかが眠れないで困っているあなたにぴったり合うと信じて。(【羊印】管理人 安眠羊

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